دسته بندی :
طرز تهیه اسموتی برای کودکان
اگر همیشه نگران تغذیه کودک‌تان هستید و مدام در مورد عادت بدغذایی و ایراد گیر بودن کودک‌تان ، نالان هستید و یا اگر دنبال روشهایی برای تغذیه غذاهای مقوی و البته لذیذ برای دلبندتان می‌گردید که البته نرم و کرمی هم باشد، در اینجا لیستی از انواع طرز تهیه اسموتی برای کودکان نوپا وجود دارد.پیشنهاد می‌کنیم حتما امتحان کنید و ببینید کدام را بیشتر کودک‌تان دوست خواهد داشت. اسموتی ماست وانیلی موزی موز یک میوه سرشار از انرژی است، تقویت کننده معده بوده و بخاطر پتاسیم فراوانی که دارد برای ماهیچه‌ها مفید است.اگر کودک‌تان دچار کم خونی است مقدار زیادی آهن در موز وجود دارد. مواد لازم: موز ماست وانیلی دارچین شیر عسل یخ(مقداری که دوست دارید) طرز تهیه: همه مواد را در مخلوط کن با هم مخلوط کرده و خنک...
برای 12
نفر مفید
اگر همیشه نگران تغذیه کودک‌تان هستید و مدام در مورد عادت بدغذایی و ایراد گیر بودن کودک‌تان ، نالان هستید و یا اگر دنبال روشهایی برای تغذیه غذاهای مقوی و البته لذیذ برای دلبندتان می‌گردید که البته نرم و کرمی هم باشد، در اینجا لیستی از انواع طرز تهیه اسموتی برای کودکان نوپا وجود دارد.پیشنهاد می‌کنیم حتما امتحان کنید و ببینید کدام را بیشتر کودک‌تان دوست خواهد داشت.
اسموتی ماست وانیلی موزی
موز یک میوه سرشار از انرژی است، تقویت کننده معده بوده و بخاطر پتاسیم فراوانی که دارد برای ماهیچه‌ها مفید است.اگر کودک‌تان دچار کم خونی است مقدار زیادی آهن در موز وجود دارد.
مواد لازم:
- موز
- ماست وانیلی
- دارچین
- شیر
- عسل
- یخ(مقداری که دوست دارید)
طرز تهیه:
همه مواد را در مخلوط کن با هم مخلوط کرده و خنک میل کنید.
می‌توانید با تکه‌های موز و برگ نعناع تزیین کنید.
اسموتی پرتقالی
بعد از گذشت یک زمان خسته کننده از بازی کردن، انرژی کودک شما تخلیه می‌شود، در این موقعیت آب پرتقال با ویتامین c فراوان بهترین انتخاب برای سرحال کردن و افزایش سیستم دفاعی کودک‌تان در برابر سرماخوردگی است.
مواد لازم:
- پرتقال
- آب پرتقال
- ماست
- عصاره وانیل
- یخ( مقداری که دوست دارید)
طرز تهیه:
همه مواد را در مخلوط کن با هم مخلوط کرده و خنک میل کنید.
می‌توانید با تکه‌های پرتقال و برگ نعناع تزیین کنید.
اسموتی آناناس موز
آناناس سرشار از فیبر ، ویتامین A وC است و همچنین استخوان‌ها و لثه‌های کودک‌تان را قوی می‌کند.
مواد لازم:
- آناناس هایی که پوست گرفته‌اید و به قطعات کوچک خرد کرده‌اید
- شیر نارگیل
- آب آناناس
- موز
طرز تهیه:
همه مواد را در مخلوط کن با هم مخلوط کرده و خنک میل کنید.
می‌توانید با تکه‌هایی از آناناس و برگ نعناع تزیین کنید.
اسموتی کیک توت فرنگی
اکثر بچه‌ها توت فرنگی را خیلی دوست دارند.مصرف توت فرنگی برای افزایش سلامت چشم و بافت پوست بسیار توصیه می‌شود. پس با آماده کردن این اسموتی خوشمزه کودک‌تان لذت خواهد برد.
مواد لازم:
- توت فرنگی
- کیک خرد شده
- شیر
- خامه زده شده
- شکر
- اضافه توت فرنگی‌ها برای تزیین
طرز تهیه:
همه مواد به جز خامه زده شده و اضافه توت فرنگی‌ها را در مخلوط کن با هم مخلوط کنید.
مقداری از توت فرنگی و خامه زده شده بر روی مخلوط بریزید.
اسموتی سیب هویج
تهیه این اسموتی برای کودک نوپای شما یک ایده عالی است و شما ناامید نخواهید شد.هویج منبع خوبی از ویتامین A است، در مورد فواید هویج برای کودکان ، در مطالب قبلی صحبت کردیم و سیب هم که همه شنیده‌اید” با خوردن یک عدد سیب در روز از دکتر بی‌نیاز شوید” .پس با تهیه این اسموتی ، کودک‌تان درخواست بیشتر هم می‌کند.
مواد لازم:
- آب هویج
- آب سیب
- یخ
طرز تهیه:
همه مواد را در مخلوط کن با هم مخلوط کرده و خنک میل کنید.
اسموتی لیموترش خیار
خیار نیروبخش و لیموترش مواد غذایی مقوی و حیاتی را برای کودک‌تان فراهم می‌کند.مثل کلسیم و فسفات که بطور قطع ظرف محبوب کودک‌تان خواهد شد.
مواد لازم:
- خیار
- لیموترش
- آب
- یخ
- شکر یا عسل
طرز تهیه:
همه مواد را در مخلوط کن با هم مخلوط کرده و خنک میل کنید.
می‌توانید با ورقه‌های لیمو و برگ نعناع تزیین کنید.
اسموتی ماست شاه توت
شاه توت سرشار از آنتی اکسیدان است و باعث بهبود فعالیت مغز می‌شود، این اسموتی یک ترکیب از انرژی برای کودک شما است.
مواد لازم:
- ماست
- شاه توت
- موز
- شیر
- دارچین
- عسل
طرز تهیه:
همه مواد را در مخلوط کن با هم مخلوط کرده و خنک میل کنید.
می‌توانید با شاه توت و برگ نعناع تزیین کنید.
اسموتی سبز اسفناجی
اغلب بچه‌ها علاقه‌ای به خوردن اسفناج ندارند.اسفناج غنی از آهن بوده و برای کودکان بسیار مفید است.پس نگران نباشید این اسموتی را تنها با یک جرعه براحتی قورت می‌دهد و درخواست بیشتری می‌کند.
مواد لازم:
- ماست
- شیر
- توت فرنگی
- موز
- اسفناج
طرز تهیه:
همه مواد را در مخلوط کن با هم مخلوط کرده و خنک میل کنید.
می‌توانید با تکه‌های توت فرنگی و برگ نعناع تزیین کنید.
اسموتی کیوی توت فرنگی
اسموتی کیوی توت فرنگی یک نوشیدنی سلامت با فیبر بسیار فراوانی است که به گوارش کودک‌تان کمک کرده و بسیار خوشمزه است.
مواد لازم:
- آب سیب
- موز
- کیوی
- توت فرنگی
- عسل
طرز تهیه:
همه مواد را در مخلوط کن با هم مخلوط کرده و خنک میل کنید.
می‌توانید با تکه‌های کیوی و برگ نعناع تزیین کنید.
اسموتی انبه لذیذ
بگذارید کودک‌تان در طول تابستان با اسموتی انبه لذیذ خوش باشد.
مواد لازم:
- زردآلو
- انبه
- شیر
- آبلیمو
- عصاره وانیل
- یخ
طرز تهیه:
همه مواد را در مخلوط کن با هم مخلوط کرده و خنک میل کنید.
می‌توانید با تکه‌های کوچک انبه و برگ نعناع تزیین کنید.
اسموتی هندوانه شیری
چطور می‌توان تابستان را بدون نوشیدنی‌های مختلف با هندوانه گذراند؟ پس حتما این اسموتی خوشمزه را با هندوانه تهیه کنید.
مواد لازم:
- هندوانه
- یخ
- شیر
طرز تهیه:
همه مواد را در مخلوط کن با هم مخلوط کرده و خنک میل کنید.
اسموتی صورتی
جز اصلی این اسموتی بادام است.موز و توت فرنگی باعث مقوی‌تر و خوشمزه‌‌تر شدن می‌شود.
مواد لازم:
- توت فرنگی
- موز
- عسل
- کره بادام زمینی
- شیر
- بادام
- تکه‌های یخ
طرز تهیه:
همه مواد را در مخلوط کن با هم مخلوط کرده و خنک میل کنید.
می‌توانید با تکه‌های توت فرنگی و برگ نعناع تزیین کنید.
فرشته
برای نفر مفیدميخواهم در باري همه چي آگاه باشم
ارسال دیدگاه