ماست شکلاتی
بخاطر فعالیت و انرژی که کودکان در طول روز مصرف میکنند میان وعده نقش مهمی در تغذیه کودکان دارد، به جای استفاده از تنقلات، چیپس و خوراکیهای مضر بهتر هست مواد خوراکی مفید را جایگزین کنیم.یکی از نیازهای مهم کودکان در سن رشد کلسیم است اگر کودک شما علاقهای به خوردن شیر و ماست ندارد ماست شکلاتی بخاطر طعم شکلات جایگزین مناسبی است.ماست شکلاتی یک میان وعده سریع و آسان و سرشار از خواص مفید موجود در ماست و پروتئین است.با کمی خلاقیت و تغییرات در مواد خوراکی میتوانید میان وعده خوشمزه با ترکیب ماست و شکلات بدون نیاز به پختن داشته باشید.در صورتیکه کودک شما در تهیه آن نقش داشته باشد مطمئنا علاقه بیشتری هم برای خوردن نشان خواهد داد.این میان وعده مناسب کودکان نوپا و بزرگتر است . مواد مورد نیاز: ط...
بخاطر فعالیت و انرژی که کودکان در طول روز مصرف میکنند میان وعده نقش مهمی در تغذیه کودکان دارد، به جای استفاده از تنقلات، چیپس و خوراکیهای مضر بهتر هست مواد خوراکی مفید را جایگزین کنیم.یکی از نیازهای مهم کودکان در سن رشد کلسیم است اگر کودک شما علاقهای به خوردن شیر و ماست ندارد ماست شکلاتی بخاطر طعم شکلات جایگزین مناسبی است.ماست شکلاتی یک میان وعده سریع و آسان و سرشار از خواص مفید موجود در ماست و پروتئین است.با کمی خلاقیت و تغییرات در مواد خوراکی میتوانید میان وعده خوشمزه با ترکیب ماست و شکلات بدون نیاز به پختن داشته باشید.در صورتیکه کودک شما در تهیه آن نقش داشته باشد مطمئنا علاقه بیشتری هم برای خوردن نشان خواهد داد.این میان وعده مناسب کودکان نوپا و بزرگتر است .
مواد مورد نیاز:
- 50 گرم ماست یونانی
- 1/3 فنجان شکر
- 1/4 فنجان(37 گرم) کاکائو
طرز تهیه:
مرحله خاصی طرز تهیه ماست شکلاتی ندارد، همه مواد را در یک کاسه بریزید و آنقدر هم بزنید تا نرم و یکدست شود.استفاده از همزن دستی نتیجه بهتری دارد و همه دانهها از بین میرود.
اختیاری : کمی شکلات رنده شده روی ماست بریزید.
کارهایی که کودک شما در تهیه ماست شکلاتی می تواند انجام دهد:
- اندازه گیری مواد
- هم زدن آنها
- خرد کردن میوه ها
چند نکته:
- میتوانید ماست شکلاتی را به عنوان دسر بچهها بعد از غذا داشته باشید.
- در ظرفهای کوچک ریخته و برای میهمانی کودکان سرو کنید.
- میتوانید انواع میوههای خرد شده و توت فرنگی در کنار ماست شکلاتی استفاده کنید.
ایده های بیشتری از صبحانه و میان وعده با ماست برای کودکان ببینید.
نادیا خرمی
برای